運動負荷を変更しよう 前回の記事はこちらです。 「運動負荷を上げるとどうなるか？」 字の如くフィットネスするときの負荷が大きくなります。 具体的にいうとプランクのキープ時間が長くなったり、バンザイコシフリの回数が増えるのでアドベンチャーモード…

運動負荷の再設定方法！リングフィットアドベンチャー腹筋縛り