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続・らいふぶろぐ

設計事務所で建てた一応住宅系ブログ。最近はApple Watchを使ったリングフィットアドベンチャーの検証にハマってます。

【検証】リングフィットとフィットボクシング2を比較してみた。

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▲二大ホームトレーニングゲーム

どうも!らいふ(@zokulifeblog)です。

 

昨日から体験版を始めたフィットボクシング2。 チュートリアル体験記はこちら▼

www.zokulifeblog.com

 

今回はフィットボクシングとリングフィットアドベンチャーどちらが効果があるのか比較してみました。

購入を迷っている方の参考になれば幸いです。

検証方法

まずはどうやって検証するか。検証方法はこちら▼

  1. リングフィットのアドベンチャーモードを30分プレイ
  2. フィットボクシング2を30分プレイ
  3. それぞれ運動量をApple Watchで計測

 

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▲Apple Watchシリーズ

合計60分プレイをしてそれぞれの「消費カロリー」「心拍数」を比較します。

(公平にするため前後のストレッチは時間に含めません。)

まずはリングフィット

リングフィットは30分でステージを3つ、中ボスを一つクリアできました。

 

そんな本日の運動結果はこちら▼

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▲RFAリザルト

 

  • 合計消費カロリー:102.61kcal
  • 活動時間:21分1秒

 

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▲RFAリザルト

 

運動時間30分に対して活動時間は約20分でインターバルが約10分。

息も上がらないちょうど良いペースでした。

続いてはフィットボクシング2

フィットボクシングは30分でデイリーとフリー2曲をクリアできました。

 

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▲FB2リザルト

今日の合計は右上に表示されます。

 

  • 合計消費カロリー:124.54kcal
  •  活動時間:21分23秒

 

こちらも運動時間30分に対して活動時間は約20分でインターバルが約10分と同じ結果に。

リングフィットに比べると息は上がってかなり苦しかったです。 

リザルト画面の比較

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・リングフィットアドベンチャー

  • 合計消費カロリー:102.61kcal
  • 活動時間:21分1秒

 

・フィットボクシング2

  • 合計消費カロリー:124.54kcal
  •  活動時間:21分23秒

 

活動時間はほぼ同じになのに対してフィットボクシング2の方が1.2倍消費カロリーが多い結果になりました!

 

と言うことでゲームリザルトではフィットボクシング2が一歩リードです。

Apple Watchで比較

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続いてはApple Watchで計測したデータを比較します。

リングフィットアドベンチャー

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▲リングフィット:20分

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▲リングフィット:30分

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▲リングフィット:30分
フィットボクシング2

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▲FB2:20分

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▲FB2:30分

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▲FB2:30分
それぞれを比較

・20分時

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▲左:RFA、右:FB2

 

 20分の時点でフィットボクシング2の方が明らかに息が切れていました。

 

・30分時

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▲左:RFA、右:FB2

 

30分経ってもその差は変わらず。フィットボクシングの方が常に50kcal多いです。 

 

・トータル結果

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▲カロリーと心拍数

アクティブキロカロリー、合計キロカロリー、平均心拍数、全てにおいてフィットボクシング2がリングフィットアドベンチャーを上回りました。

 

合計キロカロリーはゲームリザルトと同じくこちらも1.2倍と言う結果に。 

 

実際にプレイしてみて思いますがフィットボクシング2の方が明らかにキツいので妥当な結果だと思います。

まとめ

同じ時間プレイした場合、フィットボクシング2の方が消費カロリーが大きいことがわかりました。

 

まとめるとこんな感じです▼ 

  • 短い時間で消費カロリー増やすにはフィットボクシング2
  • 自分に合わせたトレーニングができるのはリングフィット

 

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▲フィットボクシング2

実際にプレイしてみてフィットボクシングの方がキツいのは明らか。

ただその分、消費カロリーは高いので短い時間で効果を出したい人におすすめ。(その代わり挫折に注意!)

 

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▲リングフィットアドベンチャー

リングフィットは設定とカスタムが豊富なので自分のペースでプレイできます。

ゆっくり無理せず続けたい人におすすめ。単純計算1.2倍プレイすればフィットボクシング2に追いつけますし。

 

どちらも一長一短あるので自分に合ったゲームを選んで健康的にプレイしましょう! 

 

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