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続・LIFE blog

設計事務所で建てた一応住宅系ブログ。最近はApple Watchを使ったリングフィットアドベンチャーの検証にハマってます。

【一週間腹筋のみでやってみた!】リングフィットアドベンチャー腹筋縛り企画【7日目】

おさらい

www.zokulifeblog.com

今回の企画のルールはこんな感じです。

本日の結果

早速ですが7日目の結果から。

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赤い線が企画スタート日です。

初日との比較

体重:64.6kg → 64.8kg0.2

体脂肪率:16.1% → 16.4%(0.3

筋密度:79.6 → 79.3%(-0.3

骨密度:4.3 → 4.3%(±0

体内水分率:64.4 → 64.2%(-0.2

BMI21.8 → 21.90.1

 

一週間こなした結果がなんと

少し太ってちょっぴり筋肉が落ちるっていう(笑)

 

といってもほとんど誤差の範囲だし、まだまだ様子をみます。 

 

とりあえず毎日30分ほどの運動したところで一週間程度では効果がでないことがわかりました。

そんな7日目

記念すべき一週間。

 

きっとミブリさんはこの日ばかりはさぞスペシャルなことを言ってくれるに違いないと期待を膨らめせ、Switchの電源をポチッと押しました。

 

 

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ラ、ラッキーセブン・・・

ラッキーセブンなんて久しぶりに聞いた気がする・・・・

 

 

 

 

  

 

 

   

逆にありがとうございます!

最凶「プランク」をゲット

一週間毎日30分程度進めた結果、ワールド4まで進みました。

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そして話題のフィットネススキル「プランク」をゲット!!

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凄い姿勢だ〜


何が話題かというとコレ

 

 

 

 

 
めちゃくちゃキツいらしいです。

 

そしてプランクをゲットしたことにより、腹筋のフィットネススキルがやっと三つ集まりました。

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黄色が三つに

これまでは腹筋メニューが二つしかなかったため、途中で腕メニューを選ばなきゃいけませんでしたが、これで毎回腹筋メニューを選択できるようになり、ようやく完全な腹筋縛りになりました。

クールダウン

今日も30ほどトレーニングして終了。

 

本日の成果はこんな感じです。

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毎回同じぐらいのカロリーを消費しています。

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7日目の感想

まだ一度も筋肉痛にならず少し負荷が足りないのかとも思ったりしていますが、一先ずこのペースで続けていこうと思います。

 

変わりばえのない日が続きますがいつも読んでいただきありがとうございます。

 

 

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一週間達成!