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続・LIFE blog

設計事務所で建てた一応住宅系ブログ。最近はApple Watchを使ったリングフィットアドベンチャーの検証にハマってます。

【結構楽しいぞ】リングフィットアドベンチャー腹筋縛り企画【4日目】

おさらい

www.zokulifeblog.com 今回の企画のルールはこんな感じです。 

本日の結果

早速ですが4日目の結果から。

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大きな変化は無し

初日との比較

 

体重:64.6kg → 65.2kg0.6

体脂肪率:16.1% → 16.1%(±0

筋密度:79.6 → 79.4%(-0.2

骨密度:4.3 → 4.3%(±0

体内水分率:64.4 → 64.1%(−0.3

BMI21.8 → 22.00.2

 

今日は残業だったので夕飯の時間が遅めだったのが影響したのか体重は若干増加

 

ただ全体的には誤差の範囲かなと。

 

まだまだ肉体に大きな変化無し。

 

そんな4日目ですがどんな感じだったのでしょうか!

4日目に突入!

いつものことながらミブリさんに褒められます。

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優しいです

昨日ボスを倒したので今日は新たなステージに突入します。

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新しい力「色バトルの能力」に目覚めたので同じ色の敵に1.5の攻撃力で戦えます。

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黄色にだけは強い

ただし、黄色(腹筋)縛りなので赤、青、緑の敵に対して通常レベルの攻撃で戦わなくてはいけないため、この先が思いやられます()

 

そしてアイテムが使えるようになりました。

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マリオでいう言うところのキノコ的なやつですね。

 

ついでにウエアも買えるようになりました。

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段々とみだしなみも整えていきます。 

クールダウン

Apple Watchの計測では30分運動していました。

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楽しかったです!

リングフィットは体を動かした時間だけを抽出しますので全体の時間より短くなります。

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これが黄色(腹筋)メニューです。

というわけで本日の成果はこんな感じです!

 

そしていつもの豆知識。

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ためになります

最近甘いのを控えめですが完全に抜いてはいないです。

カカオ73%のチョコにハマっています。

Apple Watchは?

今のところこんな感じです。

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ログ好き人間にはたまらない

大体同じぐらいの量でトレーニングできているようです。

数値で蓄積されていくのでやりがいがあります。

4日目の感想

運動自体は全然楽勝むしろ普段デスクワークなので体を動かせて気持ちがスッキリ

 

そして自分が続けているのに触発されてか妻も一緒に四日間続けています。(ナイスファイト)

 

というわけで今日は短めですがいつも読んで頂きありがとうございます

明日も頑張ります。

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妻がやってるヨガメニューが楽しそう!