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続・LIFE blog

設計事務所で建てた一応住宅系ブログ。最近はApple Watchを使ったリングフィットアドベンチャーの検証にハマってます。

【いよいよスタート】リングフィットアドベンチャー腹筋縛り企画!【1日目】

おさらい

www.zokulifeblog.com

↑今回の企画のルールはこんな感じです。

早速始めます!まずは設定

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最初に自分の体重を入力したり、リングコンと呼ばれるコントローラーの強さを設定します。

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全力で押し込みます。

そしてどれぐらいの負荷でトレーニングしたいかを四種類の中から決めます。

  • ガチンコ
  • しっかり
  • そこそこ
  • おきがる

あとで変更も可能なのでとりあえずでOK。

 

ガチンコなら絶対鍛えられるのは想像できるので、いかに楽してどこまで鍛えられるかを知りたいのでそこそこで初めました。 

運動初心者も安心

ジムなどではトレーナーが正しい姿勢などをアドバイスしてくれます。

 

このリングフィットアドベンチャーではミブリさんがその役割を果たします。

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ミブリさんが常にトレーニングの姿勢を教えてくれたり、どこの部位が鍛えられているのかを示してくれます。

 

トレーニングは正しい姿勢で行わないと効果が薄いのですが、これならジム未経験者や運動初心者にも安心です。 

いよいよスタート

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アドベンチャーモードへ

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綺麗なグラフィックです。

物語は主人公が封印されていたドラゴ(ボス)をうっかり解放してしまうことから始まります。 

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うっかり解放しちゃう主人公

  

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いよいよリングフィットの世界へ

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最初のステージです。

挑戦するステージの予想時間、予想消費カロリーなどを教えてくれます。

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ゲームのアクションは都度教えてくれる

プレイヤーの動かし方もその都度教えてくれるので覚える必要はありません

子供から大人までいきなりプレーできます。

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記念すべき最初の敵です

腹筋だけで戦います。なかなか倒れてくれません。 

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とりあえず今日はここまで

そんなこんなでとりあえず3つのステージをクリアしたところで今日は終了。

本日の運動量はこんな感じです。 

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15分もやっていない。

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ジワリ程度に汗もかきました。

最初なのでデフォルトのお腹メニューが一種類しかなかったため、腕メニュー(バンザイプッシュ)を最小限選択しました。

初日の体重とデータは

運動後測定しました。 

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体重は近頃安定

体重:64.6kg

体脂肪率:16.1%

筋密度:79.1

骨密度:4.3

体内水分率:64.4

BMI21.8

 

はたしてどのように変化していくのか。

Apple Watchは?

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時間が一致しないのは止め忘れたからです汗

初日なのでまだどんなものかわかりません

 

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大体一致

とりあえずApple WatchSwitchの心拍数は大体一致していました。

初日の感想

前は女性で設定した妻のアカウントを一緒にプレイしていたので負荷も弱く楽勝でした。

 

しかし今回自分に合わせてちゃんとリングコンの設定にしたら一気にキツくなりました()

 

  

はたして腹筋だけで続けられるのか…()

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頑張ります!