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らいふぶろぐ

心地よい生活のために

健康

ホームトレーニング、ダイエットに関することを書いています。

【2022年ダイエット向け】9/27(月)23:59まで開催!Amazonタイムセールで買うべきもの。

63時間限定のAmazonタイムセールが開催中 激アツセールが開催中 どうも、らいふ(@zokulifeblog)です。 いつもブログ読んでいただきありがとうございます。 らいふ Amazonのタイムセールが9/24(土)9:00から開始されましたね。 限定のセール商品はもちろん、便…

リングフィットアドベンチャーの「舟のポーズ」ができない人へ!代わりにこれをやれば大丈夫!

リングフィットの中でもハードなスキル「舟のポーズ」、結構できなくて悩んでいる方も多いです。アドベンチャーモードを腹筋縛りでクリアした私がどうすれば舟のポーズができるようになるかまとめました。舟のポーズで悩まれている方必読ですよ。この記事を…

ヤクルト1000は効果なし?睡眠の質が改善するのかAutoSleepアプリで検証してみた。

ヤクルト1000って本当に効果があるのか気になりますよね。本記事では実際にヤクルト1000を二週間毎日飲んでみて睡眠の質が改善するのか検証しています。熟睡できなくて安眠したいかたは必読ですよ。

Withingsの体組成計Body+で一年を振り返ろう。

Withingsの体重計に追加された一年の評価機能。一体どんなものか気になりますよね?本記事では実際に届いた内容を大公開!診断を分析するとダイエットの近道に!体重計に毎日乗ることで得られる効果なども赤裸々に後悔!Withingsの体組成計の購入を考えてい…

リングフィットアドベンチャーの効果的なトレーニング方法!90%以上が効果を実感した効率良く鍛える方法を大公開!

時間がない人向け、リングフィットアドベンチャーを効率良く鍛える方法を大公開!300票を超えるアンケート調査から効果的なトレーニング方法を分析!この記事を読めば無駄なくトレーニングができるようになります。寄り道せず体を鍛えたい人は必読です!

Amazonタイムセール開催中!Apple Watchは!?リングフィットは!?

Amazonタイムセール開催中! どうも、らいふ(@zokulifeblog)です。 待ちに待ったAmazonタイムセールが開催されましたね。 早速オススメなものがないかチェックしてみました。 この記事を書いた人 らいふ(@zokulifeblog) Apple Watchとリングフィットを使った…

Nintendo SwitchにAirPodsを接続する方法。Bluetoothオーディオが接続可能の神アプデ!

Nintendo SwitchがBluetoothオーディオ対応に 先日、待ち焦がれたアップデートが行われました・・・。 ▲任天堂HPより ついに・・・Nintendo SwitchにBluetoothオーディオの接続が可能になりました! ▲これでAirPodsがさらに活躍することに! 任天堂の本体を1…

【レビュー】リングフィットアドベンチャー専用マットfor Nintendo Switch買ってみた。

届いた・・・ ついに届きました。 リングフィットアドベンチャー専用マット!!! ずっとニトリのヨガマット(厚さ10mm)を愛用していましたが夫婦二人で使っていることもありクタクタに。 今後もプレイするために公式マットを買ってみました。 オフィシャル…

リングフィットアドベンチャー3周クリア!アドベンチャーモードを全クリして痩せたか?その効果は?

リングフィットって本当に効果があるか心配ですよね?この記事では実際に筆者がリングフィットを全クリしてみた結果を赤裸々に公開!楽しく痩せれるにはどうすれば良いか。購入を考えている方は必読ですよ!

【続・検証】リングフィットアドベンチャーとフィットボクシング2を比較してみた。【マウンテンクライマー編】

リングフィットアドベンチャーのマウンテンクライマーってめっちゃキツい どうも!らいふ(@zokulifeblog)です。 ▲前回こちらの検証記事をアップしたところ、ありがたいことにこんなご依頼を頂きました。 とても参考になりました!ありがとうございます✨個人…

【検証】リングフィットとフィットボクシング2を比較してみた。

リングフィットアドベンチャーとフィットボクシング2はどちらが効果があるのか比較してみました。検証方法はApple Watchのワークアウト機能。同じ時間プレイして消費カロリーを比較してみました。

結構いいぞ!リングフィットユーザーがフィットボクシング2をやってみた。

フィットボクシング2をやってみた! どうも!らいふ(@zokulifeblog)です。 好評だった1に続いて早くもフィットボクシングの2が発売されますね。 ▲12月3日発売のフィットボクシング2 今なら体験版をプレイできるので早速ダウンロードしてみました! 普段はリ…

デスクワークは筋肉を低下させる原因に!?糖質コントロールが健康の秘訣!

▲テレワークも流行ってますが。 どうも!らいふ(@zokulifeblog)です。 今日もリングフィットアドベンチャーで楽しく鍛えていますか? いきなりですが毎日デスクワークをしているそこのあなた。 知らぬ間に筋肉が落ちているかもしれませんよ。 ということで今…

リングフィットアドベンチャー小ネタ集!4選!

どうも!らいふ(@zokulifeblog)です。 今日もリングフィットアドベンチャーで楽しく鍛えています か? 今回はゲームに隠された(?)小ネタを4つご紹介します! 一つでも役に立つのがあれば幸いです! 導入画面は飛ばせる! ディスクヒットのコツ パラシュート…

リングフィットおすすめフィットスキルセットを公開!効率よくトレーニングするために変更しよう!

アドベンチャーモードのフィットスキル選びに悩んでいませんか?本記事ではアドベンチャーモードをクリアして気づいた鍛えたい箇所に応じた最適なフィットスキルパックをご紹介!効率良く体を鍛えたいかたは必読ですよ。

【二周目クリア】リングフィットアドベンチャー縛りプレイ【4ヶ月経過レビュー】

どうも!らいふです。 目指せシックスパック!目指せO脚改善! この二つを目標にフィットスキルを厳選してアドベンチャーモードに挑むこの企画。 ついに完結です! 詳しい企画の説明はこちらからどうぞ。 シックスパックの変化 では早速見ていきましょう。 …

【三ヶ月目】リングフィットアドベンチャー縛りプレイ企画

どうも!らいふです! 「シックスパック」と「O脚改善」を目標にリングフィットをプレイするこの検証企画。 8月12日で90日経ちました! (今更ですみません。。。) ということで三ヶ月目の経過報告です! 詳しい企画の説明はこちらから↓ やる気が出ない人は負…

【二ヶ月目】30代でまさかの身長アップ。【リングフィットアドベンチャー縛りプレイ企画第二段】

どうも!らいふです! 「シックスパック」と「O脚改善」だけに縛ってリングフィットをプレイするこの検証企画。 無事二ヶ月達成です! 詳しい企画の説明と一ヶ月目の進捗はこちらからどうぞ↓ www.zokulifeblog.com www.zokulifeblog.com Apple Watchのムーブ…

【1ヶ月】リングフィットアドベンチャー腹筋縛り効果は?【O脚改善なるか?】

らいふです! さてリングフィット縛り企画第二段も一ヶ月が経ちました。 www.zokulifeblog.com O脚改善とシックスパックに向けた本企画。 果たして一ヶ月で成果は出たのでしょうか? 今回は途中経過報告です! Apple Watchのムーブ目標 毎週月曜日に前の週の…

【一週間】リングフィットアドベンチャー縛りプレイ企画第二段【MAX負荷30キツすぎ!】

企画のルール 簡単にいうと 「シャッフルモードを負荷マックスでプレイしたらシックスパックゲットとO脚改善になるか?」 という縛りプレイです。 フィットスキルセットはこんな感じ。 一週間経ったので経過をまとめました。 めっちゃ楽しいリングフィット …

シックスパックとO脚改善に効果的なフィットスキルパックを大公開!【リングフィットアドベンチャー】

リングフィットアドベンチャーでシックスパックとO脚改善を効率良く鍛えよう! リングフィットアドベンチャーは様々なフィットスキルが準備されています。 当然、一つ一つ鍛えられる筋肉が違います。 今回はシックスパックとO脚に特化したフィットスキルセッ…

【長期検証】シックスパックとO脚改善に向けて!リングフィットアドベンチャー縛りプレイ企画【第二段!】

なかなか直らないO脚に悩んでいませんか?本記事ではリングフィットアドベンチャーでO脚は改善するのかを実際にプレイして調べてみました!O脚に効果のあるフィットスキルも紹介しているので効率よくO脚を改善したいかたは必読ですよ。

リングフィットアドベンチャーでマンネリを感じたとき気分転換にオススメな方法。

リングフィットアドベンチャーを毎日頑張っていると同じ音楽を聴きすぎてなのか段々と飽きてくることがあります。 せっかく運動習慣ができてきたのに辞めてしまうのは勿体無い! ということで今回はリングフィットアドベンチャーのマンネリを打破する方法を…

リングフィットアドベンチャー腹筋縛りで使用したフィットスキルの回数を公開。

今回は腹筋縛りで使用したフィットスキルの回数を赤裸々に公開いたします。 トップ3 トップ4〜6 トップ7以降 まとめ トップ3 栄えあるトップ3に輝いたのはこちらです。 (ちょっとリングアゲサゲ見切れてますね笑。) 1位:バンザイコシフリ 15530回(1日あ…

リングフィットで腹筋は割れるのか?集中的に鍛えてみた結果!

ぽっこりお腹に悩んでいませんか?本記事ではリングフィットアドベンチャーを使って腹筋を集中的に鍛えて実際にシックスパックができるのか三ヶ月かけて検証してみました。代謝が落ちてしまったかたやゲームで体を鍛えたいかたは必読ですよ。

リングフィットアドベンチャー腹筋縛り・・・

この企画を始めたのは2020年2月15日とまだ肌寒いころでした。 www.zokulifeblog.com そして本日ついに、 全面クリアしました! うおー! 詳しい内容は改めて記事にします! これまで応援ありがとうございました!

【10週目】遂に1位獲得!リングフィットアドベンチャー腹筋縛り企画【64日目〜70日目】

70日目の経過報告 この企画も10週目に到達しました。 まずは現在(70日目)の腹筋の状態からどうぞ。 70日目(4月25日) そんなに大きくは変わっていませんが全体的に重厚感がでてきたような? 先週と比較してみます。 一週間の成果 少しウエスト周りが引き締ま…

【9週目】2ヶ月やった効果は?リングフィットアドベンチャー腹筋縛り企画【57日目〜63日目】

ついに2ヶ月! 遂にこの企画も2ヶ月が経ちました。 早速、9週目(57日〜63日)の結果からどうぞ! 4/11 4/17 先週からはそんなに変化はありませんね。 1ヶ月目との比較 では1ヶ月目と2ヶ月目を比較してみます。 左:1ヶ月目 右:2ヶ月目 ウエストは先月の80cm…

【第7〜8週目】リングフィットアドベンチャー腹筋縛り企画【46日目〜56日目】

企画を始めてもう少しで2ヶ月 早いものでこの企画を始めてもう少しで2ヶ月が経とうとしています。 これまで一日も欠かさず妻と二人で毎日30分程度やっています。(妻はもう少し長めにやってます。) 日常に溶け込むように当たり前に続けていましたが改めて考…

運動負荷の再設定方法!リングフィットアドベンチャー腹筋縛り

運動負荷を変更しよう 前回の記事はこちらです。 「運動負荷を上げるとどうなるか?」 字の如くフィットネスするときの負荷が大きくなります。 具体的にいうとプランクのキープ時間が長くなったり、バンザイコシフリの回数が増えるのでアドベンチャーモード…