おさらい www.zokulifeblog.com ↑今回の企画のルールはこんな感じです。 早速始めます！まずは設定 最初に自分の体重を入力したり、リングコンと呼ばれるコントローラーの強さを設定します。 全力で押し込みます。 そしてどれぐらいの負荷でトレーニングした…

衰えていく体力 30代前半。 世間からはアラサーと呼ばれる世代に入り、だんだんと代謝が衰えてくることを身をもっと感じる今日この頃。 体も若い頃に比べてだらしなくなってくる。。。 昔との違いを感じるように… 「このままではいかん！体を鍛えねば！」 と…